皆さまこんにちは♪
先日投稿しました「肩こり」についての続きです(*^^*)
◎ 肩こりを改善するためのセルフケア方法
１、肩甲骨周りをほぐすストレッチ
肩こりの原因の一つである肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、血行が改善され、肩の緊張が和らぎます。
両肩を上げて、10秒間キープします。その後、一気にストンと力を抜いて肩を下ろしましょう。この動作を3回繰り返します。
両手を背中側で組み、肩甲骨を寄せるように胸を開きます。10秒キープし、ゆっくり元に戻します。これを5回繰り返しましょう。
肩こりの改善に、当店の「全身もみほぐし整体」「オイルマッサージ」がおすすめです。
神田でお悩みの方は、ぜひご利用ください(*^^*)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
リラクゼーションサロン/オイルマッサージ/リンパマッサージ/ハンドマッサージ/リフレクソロジー/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/フェイシャル/ダイエット/エステ/腸もみ/腸活/温活/むくみ改善/冷え症/ストレス解消/リラックス/癒し/デトックス/倦怠感/疲労感/暴飲暴食/不眠/快眠/便秘/お腹の張り/自律神経/疲労回復/免疫力アップ/代謝アップ
もみほぐし/指圧/マッサージ/整体/肩甲骨はがし/肩こり/背中こり/腰痛/姿勢改善/日本人セラピスト/女性セラピスト
秋葉原/神田/岩本町/新日本橋/淡路町/小川町/小伝馬町/馬喰町/馬喰横山/千代田区/中央区
リラクゼーションサロン/オイルマッサージ/リンパマッサージ/ハンドマッサージ/リフレクソロジー/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/フェイシャル/ダイエット/エステ/腸もみ/腸活/温活/むくみ改善/冷え症/ストレス解消/リラックス/癒し/デトックス/倦怠感/疲労感/暴飲暴食/不眠/快眠/便秘/お腹の張り/自律神経/疲労回復/免疫力アップ/代謝アップ
もみほぐし/指圧/マッサージ/整体/肩甲骨はがし/肩こり/背中こり/腰痛/姿勢改善/日本人セラピスト/女性セラピスト
秋葉原/神田/岩本町/新日本橋/淡路町/小川町/小伝馬町/馬喰町/馬喰横山/千代田区/中央区