こんにちは！
快眠 detox salon dot RESET です♪
「5月の“だる重”不調に効くリラックスマッサージ」続きです！
■ 「だる重不調」の主なサイン
・朝から体が動かない、立ち上がるのがしんどい
・肩、首、背中がガチガチにこっている
・頭がボーっとして、集中できない
・腰が重だるくて座っているのがつらい
・なんとなくイライラ、不安感がある
これらの症状が続いているなら、体が「助けて！」とサインを出しているのかもしれません。
■ おすすめ！“だる重”に効くリラックスマッサージ
１、ドライヘッドスパ
頭の筋肉を優しくほぐし、脳の疲れや目の疲れをリセット。自律神経を整える効果も高く、「頭が重い」「眠れない」などの悩みにぴったりです。
２、全身のもみほぐし（整体）
首・肩・背中・腰など、凝り固まった筋肉をじっくりと解放。血流とリンパの流れが良くなり、深いリラックスを感じられます。身体のだるさや疲労感の軽減に◎
３、腸もみマッサージ
お腹の硬さは自律神経の乱れのサイン。腸をほぐすことで、リラックスモードへ導き、内臓から元気を取り戻します。「最近、お腹が張る」「なんとなく不安感がある」そんな方にもおすすめ。
続きは次回♪
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5月の“だる重”不調に効くリラックスマッサージ２
