こんにちは！
快眠 detox salon dot RESET です♪
「5月の“だる重”不調に効くリラックスマッサージ」について投稿します！
ぽかぽか陽気が続く5月ですが、実は「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」「朝からだるい」といったお悩みを感じやすい時期でもあります。
特に今年のように昼と夜の寒暖差が大きい年は、心身のバランスが崩れやすく、自律神経にも負担がかかりがち。
今回は、そんな“5月のだる重不調”の原因と、身体をやさしく整えるリラックスマッサージの活用法をご紹介します。
■ なぜ5月は「だるさ」や「疲労感」が強くなるの？
5月は、以下のような要因が重なり、体調を崩しやすくなります。
・朝晩と日中の気温差（10度以上になる日も）
・気圧や湿度の変化による自律神経の乱れ
・新年度の疲れや緊張が一気に出る
・ゴールデンウィーク後の生活リズムの乱れ
こうした外的・内的ストレスが重なることで、身体がうまく適応できず、慢性的なだるさ・頭の重さ・肩こり・冷えなどが現れやすくなります。
続きは次回♪
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5月の“だる重”不調に効くリラックスマッサージ
