こんにちは！
快眠 detox salon dot RESET です♪
「湿気と冷えに要注意！6月の冷え対策と温活のすすめ」についてです！
6月は梅雨の時期。
蒸し暑くなってきたように見えて、実は体の内側は冷えている…。
そんな「隠れ冷え」が起こりやすい季節です。
「エアコンをつけていないのに足元が冷える」
「むくみやすい・だるさが続く・お腹が張る」
これらは、体の深部が冷えているサインかもしれません。
今回は、6月に気をつけたい“隠れ冷え”の原因と、手軽に始められる温活ケアをご紹介します！
■ “隠れ冷え”とは？
見た目には汗をかいていたり、体温も普通なのに、
内臓や下半身、末端（手足）が冷えている状態を「隠れ冷え（内臓型冷え）」と呼びます。
特に6月は、
・湿気による汗の蒸発が妨げられ、体温調節が乱れる
・雨の日の低気圧・気温差で自律神経が不安定に
・冷たい飲み物・薄着・クーラーで体が冷える
などの理由で、冷えがじわじわと体に溜まりやすくなります。
続きは次回♪
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湿気と冷えに要注意！6月の冷え対策と温活のすすめ
