気温差で乱れがちな自律神経を整えるリラックスマッサージ

神田の「快眠 detox salon dot RESET」です(*^^*)
「気温差で乱れがちな自律神経を整えるリラックスマッサージ」についてです♪

 

9月は、一日の中で気温の差が激しくなる季節です。
朝晩は肌寒いのに、日中は真夏のように暑い…。
このような寒暖差は、私たちの体に想像以上のストレスを与えているのをご存知でしょうか？

特に自律神経は、外の環境変化に対応しようとフル回転。
その結果、体の中のバランスが乱れ、「だるさ」「眠れない」「イライラする」「頭痛や肩こり」といった不調を感じやすくなります。



■ 自律神経が乱れると、どうなる？

自律神経とは、体温や血圧、呼吸、内臓の働きなどを自動で調整してくれている大切な神経です。
この神経のバランスが崩れると、以下のような症状が出ることがあります。

・寝つきが悪い、眠りが浅い
・朝起きても疲れが取れていない
・頭痛・肩こり・胃腸の不調
・やる気が出ない、集中できない
・心が落ち着かず、気分が沈む

秋口にこういった症状が重なるのは、まさに「自律神経の乱れ」が原因であることが多いのです。


続きは次回♪