皆さまこんにちは！
いつもたくさんのご予約をいただき
本当にありがとうございます(*^^*)
本日は午前中、
「東京レガシーハーフマラソン」
があったみたいですね♪
無事終わったそうで、
賑やかで楽しい雰囲気でした！
走った後や、筋肉痛の改善には
オイルマッサージがおすすめです♪
オイルマッサージが筋肉痛に効く理由は
1. 血行促進
オイルを使って筋肉を滑らかにマッサージすることで、血流が良くなり、酸素や栄養が筋肉に届きやすくなり、回復を早めます。
2. 筋肉の緊張緩和
マッサージによって筋肉の緊張がほぐれ、痛みやこわばりが和らぎます。
3. リラクゼーション効果
オイルの香りや滑らかな感触がリラックスを促し、痛みの感覚を軽減します。
4. 老廃物の排出
マッサージによりリンパの流れが促進され、筋肉疲労で溜まった老廃物が排出されやすくなります。
これにより、筋肉痛の回復がスムーズになります♪
ぜひマラソンで走った方や、トレーニング終わりの方は受けてみていたまきたいです(*^^*)
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マラソンお疲れさまでした！
